Optimax training

Training - Formule Running - Trail

Ces prestations s'adressent à tous les sportifs d'endurance pratiquant plus particulièrement des disciplines comme le triathlon ou le duathlon, mais également aux cyclistes, coureurs à pied ainsi qu'à ceux privilégiant les grands espaces, adeptes des raids multisports, trails, ultra-trails. Du Sprint à l'Ironman, du 10kms au 24 heures, de la cyclosportives aux courses par étapes, et du Raid ou Trail de quelques heures à ceux se déroulant sur plusieurs jours, nous pouvons vous proposer des programmes d'entraînement parfaitement adaptés à vos objectifs personnels.
Toutes nos planifications sont réellement individualisées et adaptées à chacun. Toutes les séances sont mises en place de façon particulière et spécifique, sans aucune trame préalablement établie et reproduite d'un athlète sur l'autre…S'entraîner avec Optimax Training, c'est bénéficier d'un entraînement efficace, 100% personnalisé, « sur-mesure », mis en place selon vos besoins, vos attentes et vos objectifs !

POur qui ?

La FORMULE RUNNING (avec ou sans option TRAIL / ULTRA) s'adresse à tous les coureurs (du 1500m au 24 heures, de la piste à la route sans oublier les adeptes du Trail et d'Ultra-Trail) soucieux d'optimiser au maximum leur préparation afin de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leurs objectifs sans pour autant avoir besoin de l'ensemble des services que propose la FORMULE PERFORMANCE. Il s'agit ici d'un véritable coaching personnel avec un entraîneur à votre service à chaque instant de votre préparation.

Description de la formule Running

En choisissant la FORMULE RUNNING, vous aurez accès à un véritable coaching personnalisé avec tout particulièrement :

  • Une prise de marque « athlète-entraîneur » : envoi de fiche d'identification, bilans physiologiques, questionnaires, et contact téléphonique ou idéalement rencontre et échange sur vos envies et vos attentes dans un lieu à définir
  • Une mise en place de tests de terrain et/ou en laboratoire* adaptés à vos besoins  afin de faire un état des lieux précis avec analyse détaillées des résultats (* en plus, à la charge de l'athlète)
  • Une planification de la saison en fonction de vos objectifs (principaux et secondaires) avec  ajustement et positionnement des différents cycles d'entraînement (charge, surcharge, affûtage, régénération, …)
  • Une planification réalisée, actualisée et envoyée chaque semaine, pour tenir compte de vos contraintes personnelles (familiales, professionnelles, météo...) avec possibilité d'ajuster 1 fois par semaine les entraînements initialement programmés
  • Une adaptation et/ou modification légère ou profonde du programme à tout moment, en fonction de l'évolution de vos contraintes personnelles et de la modification éventuelle de vos objectifs…
  • Un bilan à nous faire parvenir toutes les fins de semaine, à partir d'un fichier informatique (séances, indices divers, …) qui vous sera transmis avec vos plans d'entraînement. A noter que ce retour de votre part est obligatoire, et conditionne la planification de la semaine suivante en tenant compte de vos disponibilités actualisées, de votre état adaptatif du moment, de votre état de forme, de vos sensations et de l'ensemble de vos contraintes familiales et professionnelles ayant pu évoluer au fil du temps
  • Un coaching global d'avant objectif avec entre des conseils en stratégie de courses (nutrition, gestion du stress, gestion des allures, matériel…) et débriefing des compétitions.
  • Contacts par email et/ou téléphone illimité

Tarifs

  • Adhésion annuelle + Abonnement Formule RUNNING => 50 euros par mois (engagement minimum 6 mois, avec 2 mois offerts pour un abonnement annuel)
  • Adhésion annuelle + Abonnement Formule RUNNING avec Option TRAIL / ULTRA => 70 euros par mois (engagement minimum 6 mois, avec 2 mois offerts pour un abonnement annuel)

Pour toute souscription à une formule d'abonnement, vous devrez nous fournir une copie de votre licence sportive en cours de validité ou un certificat médical daté de moins de 3 mois.
Bien évidemment, si vous avez des attentes particulières en termes de coaching, n'hésitez pas à nous contacter pour nous en parler et établir dans la mesure du possible un devis adapté à votre demande.
Pour toute demande de renseignements ou de bulletin d'adhésion, vous pouvez nous contacter par email à contact@optimaxtraining.com ou par téléphone.

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06.03.2016
Natation : Meeting de Saint Germain

06.03.2016
Cross : Chpts de France Le Mans

13.03.2016
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10.04.2016
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