Optimax training

Training - Formule Performance

Ces prestations s'adressent à tous les sportifs d'endurance pratiquant plus particulièrement des disciplines comme le triathlon ou le duathlon, mais également aux cyclistes, coureurs à pied ainsi qu'à ceux privilégiant les grands espaces, adeptes des raids multisports, trails, ultra-trails. Du Sprint à l'Ironman, du 10kms au 24 heures, de la cyclosportives aux courses par étapes, et du Raid ou Trail de quelques heures à ceux se déroulant sur plusieurs jours, nous pouvons vous proposer des programmes d'entraînement parfaitement adaptés à vos objectifs personnels.
Toutes nos planifications sont réellement individualisées et adaptées à chacun. Toutes les séances sont mises en place de façon particulière et spécifique, sans aucune trame préalablement établie et reproduite d'un athlète sur l'autre…S'entraîner avec Optimax Training, c'est bénéficier d'un entraînement efficace, 100% personnalisé, « sur-mesure », mis en place selon vos besoins, vos attentes et vos objectifs !

POur qui ?

La FORMULE PERFORMANCE est destinée à tous les sportifs amateurs ou professionnels souhaitant optimiser au maximum leur préparation afin de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leurs objectifs. Il s'agit ici d'un véritable coaching personnel avec un entraîneur à votre service à chaque instant de votre préparation.
Il est important de préciser qu'une réelle implication de l'athlète est fortement souhaitée, aussi bien dans le processus d'entraînement que dans les retours de séances. Ce n'est en effet que par une étroite collaboration entraîneur-athlète que l'atteinte des objectifs sportifs et l'optimisation des performances pourront être effectives.

Description de la formule performance

En choisissant la FORMULE PERFORMANCE, vous aurez accès à un véritable coaching personnalisé avec tout particulièrement :

  • Une prise de marque « athlète- entraîneur » : envoi de fiche d'identification, bilans physiologiques, questionnaires, et contact téléphonique ou idéalement rencontre et échange sur vos envies et vos attentes dans un lieu à définir
  • Une mise en place de tests de terrain et/ou en laboratoire* adaptés à vos besoins  afin de faire un état des lieux précis avec analyse détaillées des résultats (* en plus, à la charge de l'athlète)
  • Une possibilité d'analyse vidéo avec prises de vues subaquatiques et conseils techniques personnalisés (à Chevreuse, dans les Yvelines ou montant du déplacement à la charge de l'athlète le cas échéant)
  • La prise en charge d'une licence FFN pour les athlètes souhaitant participer à quelques compétitions d'eau libre ou en bassin
  • Une planification de la saison en fonction de vos objectifs (principaux et secondaires) avec  ajustement et positionnement des différents cycles d'entraînement (charge, surcharge, affûtage, régénération, …)
  • Une planification réalisée, actualisée et envoyée chaque semaine, pour tenir compte de vos contraintes personnelles (familiales, professionnelles, météo...) avec possibilité d'ajuster quotidiennement les entraînements initialement programmés
  • Une intégration possible de séances de Préparation Physique et/ou Musculation dans votre programme d'entraînement
  • Une adaptation et/ou modification légère ou profonde du programme à tout moment, en fonction de l'évolution de vos contraintes personnelles et de la modification éventuelle de vos objectifs…
  • Un bilan à nous faire parvenir toutes les fins de semaine, à partir d'un fichier informatique complet (séances, RPE et indices associés, …) qui vous sera transmis avec vos plans d'entraînement. A noter que ce retour de votre part est obligatoire, et conditionne la planification de la semaine suivante en tenant compte de vos disponibilités actualisées, de votre état adaptatif du moment, de votre état de forme, de vos sensations et de l'ensemble de vos contraintes familiales et professionnelles ayant pu évoluer au fil du temps
  • Une analyse de vos séances à partir de la mise à disposition de vos fichiers d'entraînement le cas échéant (Polar, SRM, Garmin, Training peaks, Strava…)
  • Un coaching global d'avant objectif ainsi que lors des périodes compliquées avec entre autres, une préparation psychologique, des conseils en stratégie de courses (nutrition, gestion du stress, gestion des allures, matériel…) et débriefing des compétitions.
  • Contacts par email et/ou téléphone illimité

Tarifs

  • Adhésion annuelle + Abonnement Formule PERFORMANCE 16 semaines => 500 euros
  • Adhésion annuelle + Abonnement Formule PERFORMANCE 25 semaines => 650 euros
  • Adhésion annuelle + Abonnement Formule PERFORMANCE 52 semaines => 1200 euros

Pour toute souscription à une formule d'abonnement, vous devrez nous fournir une copie de votre licence sportive en cours de validité ou un certificat médical daté de moins de 3 mois.
L'acquisition d'un cardiofréquencemètre type Polar RS800 ou RS400 ainsi que d'un capteur de puissance type SRM, Power2Max, Powertap… est vivement conseillée afin d'optimiser le travail et le suivi tout au long de la planification.
Bien évidemment, si vous avez des attentes particulières en termes de coaching, n'hésitez pas à nous contacter pour nous en parler et établir dans la mesure du possible un devis adapté à votre demande.
Pour toute demande de renseignements ou de bulletin d'adhésion, vous pouvez nous contacter par email à contact@optimaxtraining.com ou par téléphone.

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