Optimax training

Services - Evaluations

Afin d'optimiser l'individualisation de vos séances et de calibrer au plus juste l'intensité des exercices proposés, des tests scientifiques d'évaluation de votre potentiel physiologique pourront être réalisés, en laboratoire ou sur le terrain. Effectués à plusieurs reprises au cours de votre saison sportive, ils permettront également de quantifier vos progrès et d'ajuster les orientations de travail pour les semaines d'entraînement suivantes.

tests de laboratoire :

  • Evaluation de vos qualités musculaires
    Test Force-Vitesse sur Ergomètre isocinétique (ARIEL) et sur Ergocycle électromagnétique.
  • Evaluation de vos indices physiologiques
    VO2max, VE, Seuils Ventilatoires, (Cosmed K4b2) mais également Seuils Lactiques, FC et Puissances et/ou Vitesses associées à chaque seuil ainsi qu'à VO2max (FCmax, VMA, PMA).

tests de terrain :

  • Natation: Détermination de vos allures de nage, d'Indices de Nage prenant en compte votre efficacité propulsive.
  • Cyclisme : détermination de votre PMA, FTP, puissances cibles de travail (nécessite un test en laboratoire ou d’être un heureux possesseur d’un capteur de puissance type SRM, Power2max, Powertap…)
  • Course à pied: Détermination de votre Vitesse Maximale Aérobie (VAMEVAL, Vaussenat, Luc Léger...), et de temps limite à différentes vitesses cibles. Mesure de votre amplitude et fréquence de course à différentes intensités.
  • Préparation Physique: Utilisation du Myotest. Détermination de vos charges de travail et 1RM, choix des exercices et des modalités d'exécution du mouvement en fonction de votre discipline sportive.

analyse technique du geste sportif :

Nous vous proposons également des séances d'analyse technique du geste sportif, tout particulièrement en natation, cyclisme et course à pied. Des conseils techniques vous seront apportés afin d'optimiser l'efficacité de vos actions motrices. Des prises de vue vidéo seront également effectuées afin de réaliser un montage sur PC vous permettant de visualiser par la suite votre technique et de prendre ainsi conscience de la réalité de vos gestes sportifs.

Pour toute question relative à ces tests d'évaluation du sportif, ou pour toute demande particulière, n'hésitez pas à nous contacter...

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14.02.2016
Cross : Chpts LIFA Chamarande

06.03.2016
Natation : Meeting de Saint Germain

06.03.2016
Cross : Chpts de France Le Mans

13.03.2016
Duathlon : Sélectif IDF

10.04.2016
Duathlon : Chpts de France Jeunes