Optimax training

Services - Coach Personnel

Les séances de coaching sportif personnel sont ouvertes à toutes personnes voulant débuter, reprendre ou continuer une activité physique en toute sécurité. Grâce à votre entraîneur personnel, et quelque soit votre âge, votre niveau et vos objectifs (remise en forme, renforcement musculaire, hygiène de vie, préparation à des concours, business...) vous constaterez rapidement les résultats des séances.

Présentation

En plus de vous proposer un véritable programme d'entraînement personnalisé en fonction de votre morphologie, de votre vécu sportif et de vos objectifs, nous nous adapterons à votre emploi du temps,  et nous nous déplacerons à votre domicile ou sur le lieu de votre choix pour vous accompagner et vous guider dans votre séance (forêt, parc, piste, stade, salle de sport,...). Vous pourrez ainsi profitez d'un entraîneur personnel pour vous guider dans vos séances, à l'endroit et au moment qui vous conviennent le mieux. A base de footing, marche, vélo, natation, aqua-jogging, abdominaux, exercices de renforcement musculaire variés, de proprioception, de gainage, d'étirements, stretching…, et en fonction de vos préférences, nous établirons un programme « sur-mesure » pour atteindre vos objectifs de la façon la plus efficace et agréable possible.

REMISE EN FORME – BIEN-ÊTRE – PERTE DE POIDS

Il est reconnu aujourd'hui que la pratique régulière d'une activité physique et sportive est l'une des meilleures solutions pour faire face aux baisses de régime passagères, pour retrouver le moral et une condition physique optimale. Bien encadré, nous vous permettrons de retrouver une forme physique, un tonus musculaire et un bien-être au quotidien plus rapidement. Nous pouvons aussi vous aider et vous guider à retrouver le goût de l'exercice et une hygiène de vie plus saine dans une démarche de perte de poids.

PREPARATION A DES TESTS OU CONCOURS SPORTIFS

Nous vous aidons à optimiser votre préparation aux différents tests et concours sportifs nécessitant des épreuves physiques (concours d'entrée aux Pompiers, tests de l'armée, BNSSA, …) ou à tout autre examen sportif que vous pouvez être amenés à passer. Accompagné de votre entraîneur, vous disposerez d'un programme vous permettant de développer les qualités physiques nécessaires à la bonne exécution des épreuves demandées, et d'être prêt à réussir votre concours ou examen le jour J.

BUSINESS - ENTREPRISE

Pour tous ceux qui sont amenés à être régulièrement en déplacement professionnel, nous vous proposons des séances d'e-coaching très facilement réalisable en voyage d'affaires, que ce soit sans aucun matériel dans sa chambre d'hôtel, dans une salle de sport, ou en extérieur en fonction des conditions de pratique à disposition. Ces séances d'é-coaching peuvent être complétées par des séances de coaching personnel à domicile lorsque vous n'êtes pas en déplacement professionnel, afin d'être suivi, encadré et corrigé tout au long de vos séances.

tarifs

Toutes ces séances de coaching personnel peuvent également être réalisées en petit groupe de 2 à 4 personnes, toujours dans les mêmes conditions, à domicile ou dans un lieu de votre choix, avec des exercices adaptés à chacun.

  • Séance SOLO de coaching à domicile ou sur un lieu de votre choix => 40 € / heure
  • Séance DUO de coaching à domicile ou sur un lieu de votre choix => 60 € / heure
  • Séance (3 à 4 personnes) de coaching à domicile ou sur un lieu de votre choix => 75 € / heure

En fonction de votre localisation géographique des frais de déplacement peuvent s'ajouter. Pour plus de renseignements ou pour toute demande,'hésitez pas à nous contacter.

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14.02.2016
Cross : Chpts LIFA Chamarande

06.03.2016
Natation : Meeting de Saint Germain

06.03.2016
Cross : Chpts de France Le Mans

13.03.2016
Duathlon : Sélectif IDF

10.04.2016
Duathlon : Chpts de France Jeunes