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Serge, Eric et Lionel au Triathlon de Deauville

Serge, Eric et Lionel au Triathlon de Deauville

Le 06 Juin 2015

Serge, Eric et Lionel participaient ce week-end au triathlon Half de Deauville. Course de préparation pour Eric et Lionel en vue des Ironman à venir, et petit objectif sympa pour Eric qui avait décidé de faire une année un peu plus light suite à son bel Ironman de Vichy la saison passée. Les petits bilans de chacun...

 

Serge, finisher en 4h57'39'' (144ème)

Je pense que j'ai bien donné aujourd'hui et tout le monde est impressionné de ma course et particulièrement de ma CAP. A n'en pas douter, tout notre travail porte ses fruits et c'est de bonne augure pour Nice.

Natation: 2x950m. Avec la marée haute, on a eu beaucoup de partie marchée ou courrue, l'australienne notamment. Du coup, j'ai gratté pas mal de places au sprint. Temps plutot flateur donc. Ceci dit, la houle m'a plutot amusé et le courant aussi. Très bonnes sensations au général. 35'22"

Velo: 2 boucles avec un D+ total de 1009m à ma montre. Très bon velo vu le parcours très cassant. 2h37 (30,7Km/h de moyenne)

Càp: Je voulais faire 4'30" de moyenne, mais un départ trop rapide sur les 10 premiers kms m'a couté la forme au final. Et puis, trouble gastrique pendant toute la CAP; du coup, je n'ai tourné qu'à l'eau sans gel/coca/etc. manque de carburant sur la durée. Quand meme 1h36"26" (4'34"/km).

 

Eric, finisher en 5h28'28'' (435ème)

Impressions mitigées , je pensais faire entre 5 h30 et 5 h 45 ,et j'ai fait 5 h 29. Ca c'est la bonne nouvelle, mais côté sensation, c'etait merdique. Pas de bonne sensation sur le vélo avec  mon cardio qui fonctionnait pas, perturbant pour moi .... Puis une grosse erreur d'alimentation me pèse sur l'estomac pendant 10 km en CAP et des sensations de gênes (douleurs) aux ischios pendant également 2 tours... donc j'ai fait au mieux avec ce que j'avais le jour J ...

Mais sinon, toujours autant de plaisir a souffrir .;)

 

Lionel, finisher en 5h49'44'' (605ème)

Difficile de juger la natation, grosse houle qui empêchait d'essayer de bien nager et un courant qui aidait bien avec une sortie australienne et un transition longue.

Excellent velo, je sens bien les progrès car même si je n'ai pas fait 2h45 (ton chrono ne devait pas considerer le denivellé dont une bosse type million la chapelle que j'ai passé la première fois en 39*26), pour une fois j'ai doublé en velo, donc super content à la fois de ton entrainement et de ma course.

Pour la cap, j'avais decidé de faire au moins la première boucle mais sans forcer, je suis parti à 11km/h, puis comme cela allait bien j'ai fait 2, puis 3 et finalement 4 boucles, j'ai ralenti dans les 3 derniers km car je commençais à sentir une petite douleur.

Par contre de nouveau de gros problème intestinaux, comme à Zurich, ce qui m'a valu un arrêt de 5' dans le dernier tour. Je pense qu'en fait c'est leur boisson energetique (overstim) que je ne supporte pas, je ne sais pas si cela peut avoir ce genre d'effet.

Et sans ce problème, j'aurais tenu 2h05 sur la cap.

Donc encore bravo pour ton entrainement, et maintenant il n'y a plus qu'a à finaliser cela pour Roth.

 


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